Συμβουλές για έναν φυσικό τοκετό

12 Σχόλια

Πολλές γυναίκες σχεδιάζουν να γεννήσουν φυσικά το μωρό τους. Για να normalbirthεπιτύχετε το στόχο αυτό, είναι καλό να προετοιμαστείτε κατά την εγκυμοσύνη. Κάποιες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη πιθανότητα να γεννήσετε φυσικά είναι:

• Φτιάξτε ένα πλάνο τοκετού, όπου θα γράψετε τις επιθυμίες σας για τον τρόπο που θέλετε να γεννήσετε
• Διαλέξτε προσεκτικά τον άνθρωπο που θα σας βοηθήσει στο τοκετό σας, είτε είναι Γυναικολόγος – Μαιευτήρας, είτε Μαία. Ρωτήστε τη γνώμη του/της για το φυσικό τοκετό. Βεβαιωθείτε ότι έχει την κατάλληλη γνώση και ικανότητα να αναλάβει το ξεχωριστό τοκετό σας. Δείξτε το πλάνο τοκετού σας, και αν οι απαντήσεις δεν σας ικανοποιούν, βρείτε κάποιον άλλο/άλλη
• Επιλέξτε το μέρος του τοκετού σας (κλινική, νοσοκομείο, σπίτι) και βεβαιωθείτε ότι θα σεβαστούν τις επιλογές σας
• Ενημερωθείτε για τις επιλογές που έχετε για το τοκετό σας μέσα από βιβλία, άρθρα σε περιοδικά και internet, dvd με φυσικούς τοκετούς, ιστορίες γέννας από γυναίκες που έχουν γεννήσει φυσικά
• Μάθετε να ελέγχετε το πόνο και το στρες του τοκετού χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές, γιόγκα κ.α. Τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού (Ψυχοπροφύλαξης) που γίνονται από Μαίες, που υποστηρίζουν το Φυσικό τοκετό είναι μια καλή λύση
• Φροντίστε ώστε τα άτομα που σας περιβάλουν να υποστηρίζουν την επιλογή σας για φυσικό τοκετό

Αβραμίδου Ειρήνη – Αθηνά,
Μαία

partoattivo

Η πολύτιμη φίλη σας, η μαία

Σχολιάστε

Όσο πιο νωρίς μπει η μαία στη ζωή σας τόσο το καλύτερο για εσάς. Δεν είναι μόνο ο άνθρωπος που θα σας μάθει να χαλαρώνετε και να αναπνέετε σωστά, ώστε να εξασφαλίσετε ένα λιγότερο επώδυνο τοκετό. Θα γίνει σύμβουλος, φίλη και «μητέρα» σας. Θα ακούει πρόθυμα τις εκμυστηρεύσεις και τις αγωνίες σας, θα αποκρίνεται στα ερωτηματικά σας, θα εξοστρακίζει τις φοβίες σας, θα σας καθησυχάζει και, όποτε χρειάζεται, θα σας τονώνει το ηθικό και την αυτοπεποίθησή σας, γιατί κοντά της θα ξεχνάτε τις αναστολές, που ίσως σας ταλαιπωρούν. Η σχέση ανάμεσα σε εσάς και τη μαία δεν θα περιοριστεί μόνο στα μαθήματα ψυχοπροφυλακτικής, τα οποία οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν συνήθως να παρακολουθούν -συχνά με το σύντροφό τους κατά τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης τους-, και στην παρουσία της την ώρα της γέννας. Θα σας μυήσει στη μαγεία της κύησης και τη μυσταγωγία της γέννησης και θα σας δείξει ποιο δρόμο θα ακολουθήσετε, για να ανακαλύψετε τις δυνάμεις σας, ώστε να αποφύγετε την παθητική εξάρτηση από τις οδηγίες των ειδικών.

Η γνωριμία με τον εαυτό σας και η εξοικείωση με τη μητρότητα ως ιδέα αλλά και ως πράξη χρειάζονται εκ μέρους σας πολλή δουλειά, αλλά και καθοδήγηση. Το κλειδί για να κατακτήσετε αυτή την άγνωστη σφαίρα ωριμότητας θα σας το προσφέρει η μαία σας, η οποία δεν αρκεί να είναι μόνο καλά εκπαιδευμένη, χρειάζεται να έχει και παιδεία, ετοιμότητα και διαθεσιμότητα στην ψυχή.

Θα τη διαλέξετε με προσοχή και δεν θα στηριχτείτε στην πρώτη που θα σας συστήσει η φίλη ή ο γιατρός σας. Θα αρχίσετε να την ψάχνετε μόλις φανεί ο πελαργός και θα ξέρετε ότι έχετε βρει την κατάλληλη, μόνο αν εμπιστευτείτε τη διαίσθηση σας.

Η γυναικεία αυτή παρουσία θα σας στηρίξει στην εξελικτική ετούτη φάση της ζωής σας, για να ανακαλύψετε την καινούρια σας ταυτότητα και τη δυνατότητα να αναπαράγετε τον εαυτό σας με ένα παιδί, το οποίο θα αποτελέσει, σύντομα, μια οντότητα αυτόνομη και ξεχωριστή. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να επενδύσετε συναισθηματικά στο αγέννητο μωρό σας, καλλιεργώντας από τώρα μαζί του μια ιδιαίτερη επικοινωνία, η οποία θα λειτουργήσει ως υπόδειγμα στη μετέπειτα ζωή του στις σχέσεις του με τους άλλους. Ακόμα θα σας ενημερώσει για τις ψυχολογικές και συναισθηματικές μεταβολές που συνοδεύουν τις δραματικές βιολογικές αλλαγές της εγκυμοσύνης, ενώ συγχρόνως θα σας διδάξει τεχνικές ανακούφισης, ασκήσεις, αναπνοές, τρόπους χαλάρωσης και μασάζ, ώστε να μπορέσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας επιστρατεύοντας τις εσωτερικές σας δυνάμεις.

Θα εκπαιδεύσει, επίσης, και το σύντροφό σας στο ρόλο του γονιού και θα τον ενθαρρύνει όχι μόνο να συμμετάσχει ενεργά στη γέννηση του παιδιού σας, αλλά και αργότερα στην καθημερινή του φροντίδα.

Οι συναντήσεις σας μαζί της θα πραγματοποιούνται, συνήθως, σε μικρά γκρουπ με άλλες μέλλουσες μητέρες και τους συντρόφους τους. Θα κερδίζετε πολλά από εκείνα που θα τις ακούτε κάθε φορά να λένε, γιατί θα διαπιστώνετε πόσα κοινά σημεία υπάρχουν μεταξύ σας. Ταυτόχρονα, θα εξοικειώνεστε με την πρακτική πλευρά της εγκυμοσύνης, αλλά και του τοκετού, που σας προκαλεί δέος.

Έτσι λοιπόν, με τη βοήθεια της μαίας, διαμορφώστε υπεύθυνα και συνειδητά τις συνθήκες όχι μόνο για τον τοκετό σας, αλλά και για το ρόλο και τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια μετά τη γέννηση του παιδιού σας.

health.in.gr

Chelsea Lafrance